Jeugdfitness

Fitness is een vrij nieuwe tak in de bewegingscultuur. Veel jeugd tussen de 10 en 16 jaar krijgt de mogelijkheid om een sport te gaan beoefenen. Ze gaan voetballen, tennissen of volleyballen en waarom dan niet fitnessen?

De puberteit is een periode van lichamelijke veranderingen. In deze periode vindt een lengte en gewichtstoename plaats, bovendien...alles verandert. De lichaamsproporties veranderen.
Omdat vooral nek, armen en benen groeien, kan het kind wat slungelachtig overkomen. De jeugd moet leren omgaan met een lichaam dat aan het veranderen is. Fitness is een uitstekend middel om die veranderingen te begeleiden. Beweging is belangrijk, ook bij de jeugd! Er wordt aandacht geschonken aan cardio-fitness, zodat de spieren weinig weerstand te verwerken krijgen en getraind worden op uithoudingsvermogen in plaats van kracht.

Ook wordt er een fitnesscircuit gedaan als spierversterkende oefeningen. Dit is anatomisch- en leeftijdsverantwoord. Er wordt dus ZEKER NIET aan krachttraining gedaan in de zin van zwaar trainen voor spieropbouw. De voordelen van jeugdfitness zijn met name de groepsvorm, snelheid en afwisseling waarin de uurtjes worden aangeboden.

Wij hanteren een speciaal jongerentarief voor deze vorm van fitness.