Fitness

Blijf in vorm met de fitnessprogramma's van WCA

Onze algemene fitness is er voor de gezelligheid, uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie, stabiliteit etc. U bepaalt uw doelen als u begint en wij zorgen voor de juiste ingrediënten.
Het fitnessprogramma begint met een uitgebreide test die u krijgt om u voortgang te meten, om medische beperkingen in kaart te brengen en om te kijken of de door u gestelde doelen haalbaar zijn.

Na de testen legt de fitnessinstructeur u de werking uit van de fitnessapparatuur en accessoires.
De instructeurs zijn allemaal specialisten in beweging. U gaat samen met hem of haar aan de slag.
De eerste 3 of 4 fitnesssessies zal de instructeur veel met u samendoen afhankelijk van uw ervaring met het fitnessen. Daarna zult u veel zelf kunnen en is de instructeur altijd beschikbaar voor vragen. Er is altijd een instructeur aanwezig. U traint in fases. Na een aantal weken of maanden merkt u dat alles veel makkelijker gaat. Om voortgang te blijven boeken moeten uw schema´s weer worden aangepast. Uw testen en trainingen vindt u terug in keurig verzorgde schema´s. Na een conditionele basis gelegd te hebben is het leuk om de algemene fitness te combineren met het indoor cycling of het core hour.

Inschrijven voor fitness!

 

Fitness programma's

• Indoor cycling
• Challenge 1
• Powerhour
• Finally Lifestyle Programma
• Core hour
• Skitraining
• Jeugdfitness
• Personal training
• De Fysiofitheidsscan

Openingstijden

Openingstijden spinning

In de zomermaanden juli en augustus zijn er aangepaste openingstijden i.v.m de zomer- periode.