Challenge 1 & 2
Afvallen onder professionele begeleiding
Challenge 1
Al jarenlang een succesnummer van Wellness Centre Ameide. Het challenge 1 programma is een eigen ontwikkeld programma om af te vallen. Het programma duurt 45 weken en staat garant voor een metamorfose. Het is een combinatie van bewegen met een lifestyleprogramma. In een groep wordt er 45 weken 2 maal per week gesport met een speciaal schema. Daarnaast gaat u gedurende deze periode bewuster om met eten en uw leefgewoontes. Om de week worden grafieken bijgehouden van uw gewicht en vetpercentage. Vier maal worden in het programma uitgebreide testen gedaan om de voortgang te meten. Het resultaat na 45 weken is vaak verbluffend: u voelt zich als herboren met een veel betere conditie en een veel beter figuur. Met elkaar aan een gezamenlijk doel werken is heel gezellig en het sterkt de motivatie. We beginnen altijd in de eerste week van september met dit programma, maar u kunt tussendoor ook inspringen.
Challenge 2
Het vervolg op challenge 1 of een geschikt programma voor de dames en heren die hun juiste gewicht en vetpercentage al hebben bereikt. Met dit programma wordt gestreefd naar figuurcorrectie. De meeste mensen weten wel dat afvallen alleen niet genoeg is. Afvallen staat niet garant voor een mooier figuur. Ook is er vaak een overschot aan 'vel' na veel kilo's te zijn afgevallen. Door meer het accent op spiertraining te leggen kan je regio's van het lichaam opnieuw 'boetseren' om tot een beter figuur te komen. Onze trainers kunnen hierbij adviseren wat er redelijkerwijs mogelijk is. Een voorbeeld zijn bijvoorbeeld de heupen bij een peerfiguur. Bij sommige mensen zijn de heupcontouren nog steeds te breed, ondanks een juist gewicht en vetpercentage. Dit betekend dat er door verder afvallen hier niets meer te verbeteren valt. In dit geval trainen we de spieren van de schouderpartijen, waardoor de schouderlijn verbreed en de heupcontouren dus relatief smaller worden. Dit resulteert in een beter figuur.
