Fitness
Blijf in vorm met de fitnessprogramma's van WCA
Onze algemene fitness is er voor de gezelligheid, uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie, stabiliteit etc.
U bepaalt uw doelen als u begint en wij zorgen voor de juiste ingrediënten.
Het fitnessprogramma begint met een uitgebreide test die u krijgt om u voortgang te meten,
om medische beperkingen in kaart te brengen en om te kijken of de door u gestelde doelen haalbaar zijn.
Na de testen legt de fitnessinstructeur u de werking uit van de fitnessapparatuur en accessoires.
De instructeurs zijn allemaal specialisten in beweging. U gaat samen met hem of haar aan de slag.
De eerste 3 of 4 fitnesssessies zal de instructeur veel met u samendoen afhankelijk van uw ervaring met het fitnessen. Daarna zult u veel zelf kunnen en is de instructeur altijd beschikbaar voor vragen.
Er is altijd een instructeur aanwezig. U traint in fases. Na een aantal weken of maanden merkt u dat alles veel makkelijker gaat.
Om voortgang te blijven boeken moeten uw schema´s weer worden aangepast. Uw testen en trainingen vindt u terug in keurig verzorgde schema´s.
Na een conditionele basis gelegd te hebben is het leuk om de algemene fitness te combineren met het indoor cycling
of het core hour.
Fitness programma's
- Indoor cycling
- Challenge 1
- Powerhour
- Finally Lifestyle Programma
- Core hour
- Skitraining
- Jeugdfitness
- Personal training
- De Fysiofitheidsscan
Openingstijden
| Maandag: | 10:00 - 12:30 uur | 19:00 - 22:00 uur |
|---|---|---|
| Dinsdag: | 09:00 - 10:00 uur | 19:00 - 2200 uur |
| Woensdag: | 09:00 - 12:30 uur | 19:00 - 22:00 uur |
| Donderdag: | 09:00 - 10:00 uur | 19:00 - 21:00 uur |
| Vrijdag: | 08:30 - 12:30 uur | 19:00 - 21:00 uur |
In de zomermaanden juli en augustus zijn er aangepaste openingstijden i.v.m de zomer- periode.
